Тренинг эмоций
Каждый воскресный вечер мы встречаемся вживую на 60 минут в сообществе TAURA и работаем с чувствами, которые сковывают тебя в повседневной жизни: в отношениях, в семье, на работе и с собой.
На реальных ситуациях участников я объясняю, что с тобой происходит, когда сжимается горло или каменеет живот. После этого ты идёшь в свою неделю с ясным следующим шагом.
Старт 1 ноября · каждое воскресенье в 20:00 по немецкому времени · 60 минут вживую · с записью · на немецком языке
Любовь проста. Эмоции сложны.
Ты подавляешь чувство, пока оно не вырвется наружу в самый неподходящий момент: при детях, при команде или при человеке, которого меньше всего хочешь ранить. Или позволяешь ему управлять тобой, пока уже не понимаешь, чего хочешь на самом деле. Я знаю и то и другое по тому времени, когда прежде всего безупречно функционировала. Тебе никто никогда не объяснял, о чём говорят твои чувства.
На тренинге эмоций ты неделя за неделей учишься замечать свои эмоции, понимать их и использовать как компас. Мы работаем с тем, что происходит с тобой сейчас: замечание на семейном дне рождения, которое до сих пор звучит в тебе, разговор с руководителем, перед которым заранее сводит живот.
Очень быстро становится понятно, что со своими темами ты не в одиночестве. В этом и ценность группы.
Где ты сейчас?
Выбери область, которая сегодня ближе всего к тебе. У каждой эмоции есть направление, и уже один правильный вопрос меняет то, как ты её проживаешь.
Твоё чувство показывает направление
Выбери область, и ты получишь вопрос, с которого мы начали бы работу с этим чувством на тренинге.
Неделя с тренингом эмоций
В течение недели
Во вторник случается ссора из-за мелочи, и ещё несколько часов спустя ты чувствуешь жар в лице. В четверг ты оставляешь сообщение без ответа, потому что не знаешь, что написать. В ночь на субботу ты лежишь без сна и снова и снова прокручиваешь один разговор.
Воскресенье, 20:00
Мы встречаемся вживую, и ты приносишь с собой то, что занимало тебя на этой неделе. Я объясняю, какое чувство за этим стоит и что оно хочет тебе сказать. Я часто вижу, как кто-то затихает, слушая другого, потому что чужая история вдруг рассказывает его собственную.
Следующие недели
Ты всё раньше замечаешь, что происходит внутри тебя, иногда ещё до того, как голос становится резче. И тебе становится легче спокойно сказать, что тебе нужно.
Для кого тренинг эмоций
Для тех, кто уже многое знает и ищет место, где можно неделя за неделей применять узнанное в реальной жизни.
- Ты проглатываешь злость, пока она не выплеснется не там, где надо.
- В отношениях ты часто уступаешь и хочешь, чтобы отношения стали лучше благодаря твоему собственному росту.
- У тебя за плечами книги, курсы и подкасты, и всё равно в решающий момент ты возвращаешься к старым реакциям.
- Ты хочешь понять, почему некоторые люди так легко выводят тебя из равновесия.
- Ты хочешь продолжать работу над собой, не записываясь сразу на большой коучинг.
Приложение TAURA на каждый день
Утром ты берёшь несколько минут, прислушиваешься к телу и настраиваешься на свой день. Так очень быстро становится понятно, где ты сейчас. Вечером ты отпускаешь прожитый день и успокаиваешься. По желанию приложение тебе об этом напомнит. Первые две недели ты пользуешься им бесплатно, потом оно входит в тренинг эмоций.
От ОльгиДоброе утро.
Прежде чем начнётся твой день, возьми несколько минут для себя. Ты дышишь, настраиваешься на день и прислушиваешься к своему телу.
Без платёжных данных. Пробный период заканчивается сам и не продлевается.
Будь с нами каждую неделю
Что входит
- Еженедельный живой тренинг, 60 минут
- Время для твоих вопросов на каждой встрече
- Работа с реальными ситуациями из твоей жизни
- Приложение TAURA на каждое утро и каждый вечер
- Сообщество людей, которые работают с теми же темами
- Каждая встреча в записи
Один год
374,40 €
один платёж заранее, на 20 % дешевле, чем 468 €
Год заканчивается сам через 12 месяцев. При досрочном выходе деньги не возвращаются.
Забронировать годХочешь сначала попробовать? Две недели бесплатно, без платёжных данных.
Три месяца от меня для тебя
Мы уже знакомы, поэтому я дарю тебе три месяца тренинга эмоций вместе с приложением TAURA. Просто введи свой код, и всё откроется для тебя. Через три месяца подарок заканчивается сам, и ты спокойно решаешь, хочешь ли остаться.
С твоим кодом 0 €
Активировать подарокЧастые вопросы
На каком языке проходит тренинг?
Живые встречи проходят на немецком языке. Если тебе удобнее работать на русском, лучше всего начать с личного сопровождения 1:1.
Когда проходит тренинг?
Каждое воскресенье в 20:00 по немецкому времени, вживую на 60 минут. Первая встреча пройдёт в воскресенье, 1 ноября. Ссылку на встречу ты найдёшь в приложении незадолго до начала.
Тренинг записывается?
Да. Каждая встреча записывается, чтобы её можно было посмотреть в приложении, если не получилось быть вживую. Ты можешь не включать камеру и заранее прислать мне свой вопрос письменно, тогда мы разберём его без твоего имени. Записи видят только участники, через двенадцать месяцев я их удаляю.
Приложение входит в стоимость участия?
Да. Первые две недели ты пользуешься приложением бесплатно, потом оно входит в тренинг эмоций. Всё, что ты сделаешь за это время, сохраняется на твоём телефоне и сразу появляется снова, как только ты присоединишься.
Нужно ли рассказывать о своих темах перед группой?
Нет. Ты можешь задать свой вопрос, когда почувствуешь готовность. А можешь просто слушать. Часто больше всего о себе узнаёшь на примере других.
Это терапия?
Нет. Тренинг эмоций нужен для твоего личностного развития и не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь.
Можно ли привести кого-то с собой?
Да. Как участник ты найдёшь в своём профиле в приложении личную ссылку. Тот, кто придёт по ней, платит в первый месяц 19,50 € вместо 39 €, а ты получаешь месяц в подарок.
Как отменить участие?
Участие можно отменить ежемесячно. Для этого внизу любой страницы нажми «Отменить тренинг эмоций». Вход в аккаунт не нужен, подтверждение ты получишь сразу. Годовой абонемент отменять не нужно, он заканчивается сам через 12 месяцев.
А если мне нужно больше поддержки?
Тогда на первой встрече мы посмотрим, что подойдёт лучше: парный коучинг, H.E.R.O. или личное сопровождение 1:1.
Тебе не нужно разбираться в этом в одиночку
Приходи в группу и почувствуй, насколько легче становится, когда кто-то объясняет, что в тебе происходит.