Emotionstraining
Jeden Sonntagabend treffen wir uns live für 60 Minuten in der TAURA Community und arbeiten an den Gefühlen, die dich im Alltag festhalten: in deiner Beziehung, in deiner Familie, im Job und mit dir selbst.
An echten Situationen aus der Gruppe erkläre ich dir, was in dir passiert, wenn sich die Kehle zuschnürt oder der Bauch hart wird. Danach gehst du mit einem klaren nächsten Schritt in deine Woche.
Start am 1. November · jeden Sonntag 20 Uhr · 60 Minuten live · mit Aufzeichnung
Liebe ist einfach. Emotionen sind komplex.
Du drückst ein Gefühl weg, bis es im falschen Moment herausplatzt, vor den Kindern, vor dem Team oder vor dem Menschen, den du am wenigsten verletzen willst. Oder du lässt dich von ihm treiben, bis du nicht mehr weißt, was du selbst willst. Ich kenne beides aus der Zeit, in der ich vor allem perfekt funktioniert habe. Was deine Gefühle dir eigentlich sagen wollen, hat dir nie jemand erklärt.
Im Emotionstraining lernst du Woche für Woche, deine Emotionen wahrzunehmen, sie zu verstehen und sie als Kompass zu nutzen. Wir arbeiten an dem, was dir gerade passiert: an der Bemerkung beim Familiengeburtstag, die noch immer in dir nachhallt, an dem Gespräch mit deiner Führungskraft, vor dem sich schon jetzt dein Magen zusammenzieht.
Dabei merkst du schnell, dass du mit deinen Themen nicht allein bist. Das macht diese Gruppe so wertvoll.
Wo stehst du gerade?
Wähle den Bereich, der sich heute am ehesten nach dir anfühlt. Jede Emotion hat eine Richtung und schon die richtige Frage verändert, wie du sie erlebst.
Dein Gefühl zeigt dir eine Richtung
Wähle einen Bereich und du bekommst die Frage, mit der wir im Training an diesem Gefühl arbeiten würden.
Eine Woche mit dem Emotionstraining
Unter der Woche
Am Dienstag gibt es Streit wegen einer Kleinigkeit und du spürst noch Stunden später die Hitze im Gesicht. Am Donnerstag lässt du eine Nachricht liegen, weil du nicht weißt, was du schreiben sollst. In der Nacht auf Samstag liegst du wach und spielst ein Gespräch wieder und wieder durch.
Sonntag, 20 Uhr
Wir treffen uns live und du bringst mit, was dich in dieser Woche beschäftigt hat. Ich erkläre dir, welches Gefühl dahintersteckt und was es dir sagen will. Ich sehe oft, wie jemand beim Zuhören still wird, weil die Geschichte eines anderen Mitglieds plötzlich die eigene erzählt.
Die Wochen danach
Du merkst immer früher, was in dir passiert, manchmal schon, bevor deine Stimme schärfer wird. Dann fällt es dir leichter, ruhig zu sagen, was du brauchst.
Für wen das Emotionstraining gedacht ist
Für Menschen, die schon viel wissen und einen Ort suchen, an dem sie das Gelernte Woche für Woche im echten Leben üben.
- Du schluckst Ärger runter, bis er sich an der falschen Stelle entlädt.
- Du gibst in Beziehungen oft nach und willst deine Partnerschaft verbessern, indem du selbst wächst.
- Du hast Bücher, Kurse und Podcasts hinter dir und fällst im entscheidenden Moment trotzdem in alte Reaktionen.
- Du willst verstehen, warum dich bestimmte Menschen so leicht aus der Fassung bringen.
- Du willst dranbleiben, ohne gleich ein großes Coaching zu buchen.
Die TAURA App für jeden Tag
Morgens nimmst du dir ein paar Minuten, spürst in deinen Körper und richtest dich auf deinen Tag aus. Dabei merkst du sehr schnell, wo du gerade stehst. Abends legst du den Tag ab und kommst zur Ruhe. Auf Wunsch erinnert dich die App daran. Die ersten zwei Wochen nutzt du sie kostenlos, danach gehört sie zum Emotionstraining.
Von OlgaGuten Morgen.
Bevor dein Tag losgeht, nimm dir ein paar Minuten für dich. Du atmest, richtest dich auf deinen Tag aus und spürst in deinen Körper.
Ohne Zahlungsdaten. Die zwei Wochen enden von selbst und verlängern sich nicht.
Sei jede Woche dabei
Das ist dabei
- Wöchentliches Live-Training, 60 Minuten
- Raum für deine Fragen in jedem Training
- Arbeit an echten Situationen aus deinem Alltag
- Die TAURA App für jeden Morgen und jeden Abend
- Eine Gemeinschaft, die an denselben Themen wächst
- Jedes Training als Aufzeichnung
Ein Jahr
374,40 €
einmal im Voraus, 20 % günstiger als 468 €
Das Jahr endet nach 12 Monaten von selbst. Steigst du früher aus, gibt es keine Rückerstattung.
Ein Jahr buchenErst reinschnuppern? Zwei Wochen kostenlos testen, ohne Zahlungsdaten.
Drei Monate von mir für dich
Weil wir uns schon kennen, schenke ich dir drei Monate Emotionstraining mit der TAURA App. Gib einfach deinen Code ein, dann ist alles für dich frei. Nach den drei Monaten endet das Geschenk von selbst und du entscheidest in Ruhe, ob du bleiben möchtest.
Mit deinem Code 0 €
Geschenk einlösenHäufige Fragen
Wann findet das Training statt?
Jeden Sonntag um 20 Uhr, live für 60 Minuten. Das erste Training ist am Sonntag, 1. November. Den Link zum Live-Raum findest du kurz vorher in der App.
Wird das Training aufgezeichnet?
Ja. Jedes Training wird aufgezeichnet, damit du es in der App nachschauen kannst, wenn du nicht live dabei warst. Du kannst deine Kamera ausgeschaltet lassen und mir deine Frage vorher schriftlich schicken, dann besprechen wir sie ohne deinen Namen. Die Aufnahmen sehen nur Mitglieder und nach zwölf Monaten lösche ich sie.
Gehört die App dazu?
Ja. Die ersten zwei Wochen nutzt du die App kostenlos, danach gehört sie zum Emotionstraining. Alles, was du in dieser Zeit gemacht hast, bleibt auf deinem Handy gespeichert und ist sofort wieder da, sobald du dabei bist.
Muss ich vor der Gruppe über meine Themen sprechen?
Nein. Du kannst deine Frage einbringen, wann du bereit bist. Du kannst genauso gut einfach zuhören. Oft lernst du an den Situationen anderer am meisten über dich selbst.
Woran merke ich, welches Muster mich bremst?
Mach einen der kurzen Selbsttests: Bindungsangst, Verlustangst, Selbstwert, Es allen recht machen oder emotionale Abhängigkeit. Zehn Situationen aus dem Alltag zeigen dir in drei Minuten, welcher Mechanismus bei dir arbeitet.
Ist das eine Therapie?
Nein. Das Emotionstraining dient deiner persönlichen Entwicklung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Kann ich jemanden mitbringen?
Ja. Als Mitglied findest du in der App unter „Profil“ → „Zugang und Zahlung“ deinen eigenen Link. Wer darüber kommt, zahlt im ersten Monat 19,50 € statt 39 € und du bekommst einen Monat geschenkt.
Wie kann ich kündigen?
Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar. Klick dafür unten auf jeder Seite auf „Emotionstraining hier kündigen“. Das geht ohne Login und du bekommst sofort eine Bestätigung. Das Jahresabo musst du nicht kündigen, es endet nach 12 Monaten von selbst.
Und wenn ich mehr Begleitung brauche?
Dann schauen wir im Erstgespräch, ob Paar-Coaching, H.E.R.O. oder eine 1:1-Begleitung besser zu dir passt.
Du musst das nicht allein herausfinden
Komm in die Gruppe und erlebe, wie viel leichter es wird, wenn dir jemand erklärt, was in dir passiert.